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おうち時間　ミカンまる運動のご紹介☆

コロナの影響でおうち時間が増え、身体を動かす

機会が減った方🙋🙋🙋

「動かないこと（生活不活発）」により、身体や

頭の動きが低下してしまいます😰

フレイル（虚弱）を予防するためにおうちで簡単にできる

ミカンまる運動をご紹介します😉🌟

ぜひ挑戦してみてください！！

フレイル（表）フレイル（裏）

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